About. What

실내 사이클 운동(Indoor Cycling Training)은 러닝머신과 같이 집에서 할 수 있는 유산소 운동입니다. 시간당 무려 600kcal를 소비할 수 있습니다. 물론 그만큼의 강도는 있지만 적응하면 주 5~6일 운동을 해도 신체에 큰 부담 없이 유지 가능한 운동이라는 장점이 있습니다. 다양한 연구들이 실내 사이클 운동에 대해서 꾸준히 연구도고 있고, 이를 뒷받침하고 있으며, 이를 통해 운동을 통한 건강 개선 및 체력 향상에 대한 인식이 높아지고 있습니다. 1. 근력 및 근지구력 향상 효과 높은 저항과 빠른 속도의 조합은 근육을 강화하고 발전시키는 데 도움이 됩니다. 실내 사이클 운동은 다리 근육을 주로 사용하기 때문에 하체 근력과 근지구력을 향상하는 데 효과적입니다. 하체 근육 중 허벅지 근육은..

KCR이란??? 열정과 도전 그리고 사랑을 나누고자 하는 라이더분들을 초대합니다. 코리아채리티라이드는 무려 21개의 파트와 4개의 자선단체가 함께 힘을 합쳐서 만들어낸 기부 라이드입니다. 저같이 자전거만 좋아하는 사람도 라이딩을 하면서 기부도 할 수 있는 기회는 흔하지 않고, 처음에는 기부보다는 채리티라이드 행사 참여를 위한 참가비 정도로 생각했었습니다. 하지만 막상 2023년에 참여를 해보니 생각이 달라지고, 라이딩을 하면서도 즐겁게 기부한다는 느낌을 받을 수 있어서 매우 뜻깊은 행사였습니다. 그래서 올해도 신청하게 되었습니다~! 4명이 1팀을 형성해서 이틀간 부산 -> 서울까지 528km에 달하는 거리를 달리는 기부행사입니다! 물론 혼자서 이 거리를 달리는 것은 상당히 힘듭니다. 하지만 팀이면 얘기가..

GIVE 'N RACE 란??? 스포츠와 기부를 결합한 새로운 나눔 문화 확산 프로그램으로 아동과 청소년들에게 따뜻한 마음을 전하는 기부문화 확산 캠페인입니다. 메르세데스-벤츠와 아이들과미래재단에서 주최하고 언더마머가 공식파트너사로 되어있는 뜻 깊은 행사입니다. 이름에서 나왔듯이 참가비 전액은 아동 및 청소년을 위한 의료비 및 교육비로 기부가 됩니다. 참가자의 경우 레이스도 참석하고 기념품도 받고 기부영수증까지 받으면... 일석삼조겠죠?>> 참가 신청 기간 2024년 2월 21일(수) 오전 10시 ~ 선착순 접수 마감 *신청자를 기준으로 2만 명 선착순 접수를 진행합니다. 행사 일정 2024년 4월 7일(일) 오전 9시 출발 *3K – 오전 8시 40분 출발 행사 장소 및 참가부문 벡스코 야외광장(10K..